Impresionante vídeo de una versión cefálica externa para dar vuelta al bebé que viene de nalgas

La versión cefálica externa (VCE) o versión externa es la mejor alternativa para evitar el parto en posición podálica y consiste, como su nombre indica, en una maniobra para darle la vuelta al bebé desde fuera.

Es una práctica no demasiado extendida, aunque recomendada por la OMS, que se aconseja realizar a partir de las semanas 36-37 de gestación, momento en el que el bebé es lo suficientemente grande como para no volver a girarse. Sin embargo, no siempre se consigueque el bebé se voltee hacia la posición cefálica (cabeza abajo), ni es seguro que de lograrlo no vuelva a voltearse.

Vanessa Fisher es una embarazada de Texas quien, decidida a evitar una cesárea, probó sin éxito varios métodos para que su bebé se diera la vuelta. Su matrona le recomendó entonces visitar al Dr. Cummings para intentar una versión cefálica externa, procedimiento en el que el doctor es experto y el día que acudió a la consulta, con 38 semanas de gestación, su marido grabó todo el proceso con su cámara.

El procedimiento tuvo éxito y el vídeo fue compartido por la madre en su perfil de Facebook, donde ya fue visto por casi cuatro millones de personas.

Versión cefálica externa

La OMS expone su postura sobre esta maniobra en un documento en el que señala que “si se toman las precauciones adecuadas, existe un fundamento sólido para usar la versión cefálica externa a término si los beneficios de evitar un nacimiento en presentación podálica superan el riesgo del procedimiento”.

¿Es riesgoso? Existe un mínimo riesgo de que se produzca un sangrado vaginal, desprendimiento de la placenta, rotura de la bolsa amniótica o de que el cordón umbilical se enrolle alrededor del cuello del bebé, pero si se practica en las condiciones adecuadas y por manos expertas, el riesgo es muy bajo, así como también los costes asociados, por lo que muchas mujeres deciden intentarlo.

El principal inconveniente es que puede provocar el parto, por eso se recomienda realizar en bebés a término. Lo de ideal es apoyar la maniobra con ecografías fetales antes y después de la maniobra para verificar la posición del bebé, un monitor fetal para realizar un test de estrés antes y después del procedimiento, y la disponibilidad inmediata de un quirófano por si produjera cualquier complicación.

¿Duele? La embarazada siente una fuerte presión sobre la barriga y la intensidad de dolor depende de lo fácil o difícil que sea dar la vuelta al bebé. Es un procedimiento ambulatorio que no requiere anestesia (aunque en algunos centro se utiliza anestesia raquídea) y dura pocos minutos, ya que no es conveniente aplicar presión sobre el útero durante más de cinco minutos.

Como comentábamos antes, la maniobra no siempre funciona. La probabilidad de que el procedimiento funcione y el bebé no vuelva a darse la vuelta es de un 58%.

El sorprendente momento de un bebé moviéndose en la panza

Para muchos el estado de una mujer embarazada puede resultar algo fascinante, la experiencia de ver crecer su vientre  y empezar a dar vida a un bebé dentro resulta algo de inquietud y más cuando nos toca ver o sentir que se mueve el pequeño dentro.

Los movimientos fetales se comienzan a percibir entre las semanas 18 y 24 de gestación.

Los famosas “pataditas” del bebé son percibidas, por lo general cuando la embarazada baja la actividad y se acuesta a descansar. Generalmente esto sucede a la noche, momento en el que se está más atenta a los cambios de posición del bebé.

Los primeros movimientos del bebé se pueden percibir como vibraciones o como una sensación de burbujeo dentro del vientre.

A medida que va avanzando el embarazo los movimientos se pueden identificar más claramente y hasta es posible visualizar alguna parte de su cuerpo como un codo, un talón o la cola, o notar que el bebé se está moviendo para adoptar otra posición. El bebé se moverá a veces, como respuesta a un estímulo como la música, un sonido o tus emociones.

A partir de la semana 24, el bebé puede tener hipo. Si esto sucede la mamá sentirá suaves y pequeños espasmos involuntarios y repetitivos, en la panza.

Hacia el final del embarazo, los movimientos serán menos intensos y más definidos, esto sucede porque el bebé tiene menos lugar para moverse.

A partir de la semana 28 es importante reconocer y percibir que el bebé se esté moviendo. Un método casero que se puede utilizar para sentir los movimientos del bebé es comer o tomar algo dulce y esperar unos 20 ó 30 minutos, aproximadamente y recostarse, ya que en esa posición se pueden distinguir estos movimientos con más claridad.

Ante la menor duda o sospecha de que el bebé pasó varias horas sin moverse, es importante comunicárselo al médico lo antes posible.

En redes muchas madres comparten video donde muestran este momento, pero este en particular tiene a todos sorprendidos, todo parecería indicar que el bebé ya desea salir de la panza, los movimientos son realmente impactantes provocándonos una reacción de asombro.

Inesperado detalle en el parto de Kate: Ocurre solo al 4% por ciento de todas las mamás

El lunes por la mañana los británicos recibían la feliz noticia: Kate Middleton, la duquesa de Cambridge, había dado a luz al tercer hijo del príncipe Guillermo: un niño.

– Su Alteza Real la Duquesa de Cambridge dio a luz a un niño a las 11.01 horas. El bebé pesó 3.9 kilos. El duque de Cambridge estuvo presente durante todo el nacimiento. Su alteza real y sus hijos están bien, anunció el Palacio de Kensington a través de Twitter.

Kate, de 36 años, y William, de 35, son ya padres de 3 niños, 1 niña y 2 niños.

Foto: Shutterstock

Ayer dieron la bienvenida al mundo a su tercer hijo,  un niño, el nuevo hermanito del príncipe George y la princesa Charlotte, de 4 y 2 años respectivamente.

Foto: Wikimedia (Official White House Photo by Pete Souza)

Tras la llegada del nuevo niño, el orden de sucesión a la corona cambia y el nuevo miembro de la familia pasa a ser el quinto el línea sucesoria, tras el príncipe Carlos (su abuelo), el príncipe William (su padre), el príncipe George (su hermano) y la princesa Charlotte (su hermana). Y tras el nuevo bebé, el siguiente en heredar la corona sería el príncipe Harry.

El pequeño llegó al mundo, como en las dos ocasiones previas, en el Hospital St Mary’s de Londres. Ahora llegan noticias de que fue un nacimiento casi único. Se daba como fecha de nacimiento para el hermano del príncipe George y la princesa Charlott era precisamente el 22 de abril de 2018, según informa la prensa británica. La corte solo ha confirmado que Kate esperaba dar a luz en abril, pero a principios de este mes Daily Express informó que la fecha que dieron los médicos era el 22 de abril.  Daily Mail daba la misma información.

Kate Middleton dio a luz el  22 de abril

La BBC escribe que la posibilidad de que un bebé nazca exactamente el mismo día que calculan los médicos es de un 4%.

– Es normal dar a luz entre dos semanas antes y después. No es muy habitual que los bebés nazcan exactamente el día calculado, pero puede ocurrir, cuenta la comadrona e investigadora de la Universidad de Gotemburgo, Anna Dencker a Hänt.

La fecha del nacimiento se calcula partiendo del primer día de la última menstruación, y se suman 40 semanas. Las ecografías suelen dar más información sobre la fecha en función de las medidas del feto, escribe.

Que Kate Middleton diese a luz justo el día calculado la convierte en una de esas pocas mamás incluidas en el 4,6%.

Foto: Shutterstock

¡Compártelo si te apetece desearle lo mejor a esta preciosa familia real!

Una embarazada se toma foto con un tigre y este reacciona cuando descubre que está embarazada

Esta mujer embarazada logró algo que nunca se hubiera imaginado cuando visitó un refugio para animales. Después de haber recorrido algunas estancias, Natasha Handshoe se sentó junto a un tigre de bengala y sucedió algo que la asombró muchísimo al igual que a los presentes, ¡nadie esperaba la reacción de este salvaje animal!

Cuando Natasha se sentó junto al enorme tigre de bengala, este se acercó a ella en igual de ignorarla como lo hace con todas las personas, al parecer su instinto hizo que se diera cuenta que la mujer estaba embarazada y se acercó al cristal tanto como pudo como si deseara tocarla.

La mujer no se había percatado de lo que ocurría a sus espaldas, cuando se volteó hacia atrás miró que el tigre estaba frotando el cristal con la cabeza apuntando hacia el vientre de la mujer, al parecer quería sentir al pequeño que estaba creciendo dentro de ella.

Inmediatamente ella miró a sus amigas con una expresión de terror pero luego comprendió que este no quería dañarla y pegó su pancita al vidrio. Este tipo de animales tienen un sentido muy agudo con los embarazos de los seres humanos.

La mayoría de los animales no sienten el embarazo de los seres humanos excepto los perros y gatos, los cuales pueden darse cuenta a través del estado de ánimo, el comportamiento, la postura y la química del cuerpo, estos les ayudan a entender el gran cambio que ocurrirá pronto.

Prácticamente los tigres son parte de la familia de los felinos y es por eso que este enorme tigre de bengala pudo ser capaz de reconocer a esta mujer embarazada y tratar de sentir a su futuro bebé.

Todos piensan que lo único que pretendía era darle protección y aunque de principio Natasha se sorprendió, después se conmovió con la acción del felino. No cabe duda de que las apariencias engañan y este hermoso animalito demostró ser muy sensible y cariñoso.

A continuación, te mostraremos el hermoso vídeo donde podrás observar la acción del felino y a la futura madre:

Un hermoso vídeo que vale la pena compartir ¿no crees? Difúndelo para que tus seres queridos lo miren. Sigue apoyando nuestra página con un like.

Mujer embarazada bailando al ritmo ‘Dura’ en el hospital para poder dilatar y se vuelve viral

El Dura Challenge sigue poniendo a bailar a más de uno y, esta vez, una mujer embarazada sorprendió al mundo bailando al ritmo de ‘Dura’.

El último tema de Daddy Yankee ha puesto a bailar a todo el mundo. Grandes y chicos, niños y adultos, nadie se escapa del tema del momento. A través de su cuenta de Instagram, el puertorriqueño compartió el peculiar video de una mujer embarazada esperando dar a luz bailando ‘Dura’.

“A esta pareja el doctor les dijo que hicieron algo para que dilatara o le harían cesárea. Decidieron hacer el Dura Challenge. La mujer dilató y nació una niña muy #dura. ¡Felicidades!”, escribió el boricua.

La fanática de Daddy se llama Yunet Peña y la idea habría sido de su esposo. En el video, que ya supera el millón de reproducciones en menos de dos horas, se puede observar al esposo dándole ánimos a su mujer a que se moviera al ritmo de este pegajoso tema. Lo curioso es que algunos cibernautas se preguntan quién iba a ser el que de a luz ya que el hombre tenía un físico parecido al de su mujer.

Por otro lado, ‘Dura’ entró a la lista de canciones que lograron ser las más escuchadas en el primer día de su lanzamiento. Actualmente, el video supera las 170 millones de visitas. Ante esto, Daddy Yankee no tuvo más opción que agradecer el apoyo de sus fanáticos. “Gracias a ustedes por este apoyo masivo. ‘Dura’ sigue siendo el video más visto en el mundo”, señaló.

Inventan un cinturón para que los papás puedan sentir los movimientos del bebé en tiempo real

Las mujeres experimentamos sensaciones únicas durante el embarazo, eso es algo realmente hermoso a pesar de los dolores y demás cambios que tengamos que soportar. Ahora, hay muchos padres que desean sentir varias cosas del embarazo, que por lo menos quieren sentir a su hijo antes de que nazcan y es normal.

Eso no era posible, pero al parecer puede llegar a serlo y todo gracias a un invento de la marca de pañales y demás productos para bebés Huggies. Se trata de una faja o cinturón que permite al hombre sentir los movimientos  del bebé.

Cómo funciona este increíble invento

Bueno, para que funcione se necesita de dos fajas uno para la madre y otro para el padre, ahora estas están conectadas para poder brindar una experiencia realmente única.

1-El cinturón que usara la madre tiene sensores que detectan movimiento, el cual se produce en el útero, en este caso es el que hace el bebé.

2-Los sensores los cuales son electrónicos se conectan inalámbricamente con el otro cinturón que se coloca el padre.

3-Cuando se detecta un movimiento por más mínimo que sea, este es transmito con un pulso idéntico sobre el abdomen del papá.

Eso no es todo, los que crearon el dispositivo pensaron en cada detalle y es por ese motivo que también tienen luces LED las cuales son capaces de crear un patrón visual. Por medio de las vibraciones estas señalan el lugar en donde se está produciendo el movimiento.

Una experiencia realmente increíble

No digo que todos, pero seguro son muchos los hombres que desean sentir al pequeño antes de nacer. Pero desde el inicio de los tiempos, se podría decir, los hombres no han tenido la oportunidad de saber lo que sentimos las mujeres durante el embarazo, hasta ahora.

Gracias a este invento ya no hay excusas, el padre va a tener la oportunidad directamente de comprender qué es lo que siente su pareja durante el embarazo. Lo bueno es que no sólo es una oportunidad para el hombre si no que además esto es una linda experiencia que permitirá conectar a la familia incluso podría mejorar relaciones.

¿Está a la venta o no?

Este invento se dio a conocer por el día del padre, es un proyecto el cual fue concebido por la marca Huggies y la empresa Ogilvy y Mather de Argentina. Ellos estuvieron investigando esto y durante ese tiempo realizaron un vídeo para mostrar cómo funciona, además de mostrar cómo reaccionaron los futuros padres.

En ese entonces solo era un proyecto publicitario, por el momento se desconoce si va a ser un producto que se encuentre disponible para la venta y es que según varios cálculos podría ser bastante costo y por ende no sería popular entre los compradores.

El video de la ecografía más definida del mundo asombra en Internet

Un equipo de científicos ha desarrollado un algoritmo para crear la ecografía más detallada de la historia.

El proyecto iFind
No más imágenes borrosas cuando el bebé se mueve
Un equipo de investigadores de todo el mundo ha capturado en video la ecografía más clara de un feto hasta la fecha. Las imágenes increíblemente definidas fueron tomadas utilizando tecnologías de ultrasonido guiadas a través de computadora.

En el video puede verse a un feto de 20 semanas jugando con su cordón umbilical, girando su cabeza de lado a lado y estirándose enérgicamente en el útero de su madre.

El proyecto iFind
La tecnología de vanguardia fue desarrollada por investigadores y médicos clínicos del iFind, un proyecto que ya recibió el premio de Ingeniería Innovadora para la Salud que consta de 10 millones de libras.

La iniciativa es financiada por el Wellcome Trust y el Consejo de Investigación en Ingeniería y Ciencias Físicas.

El objetivo de la investigación es permitir la detección de anomalías fetales de manera automatizada y uniforme.

Uno de los integrantes del proyecto e investigador clínico en el Kings College de Londres, el Dr. David Lloyd, ha explicado lo siguiente al DailyMail:

Se pueden ver las estructuras internas del cuerpo, independientemente de si hay hueso, músculo o grasa en el camino; y en algunos casos puede darnos incluso imágenes más detalladas que una ecografía. Es importante destacar que también es una de las pocas técnicas de imagen que son seguras durante el embarazo.

Según el Dr. David Lloyd, alrededor del 50% de todas las anomalías congénitas son detectadas por ecografía a las 20 semanas de embarazo.

El proyecto iFIND espera cambiar esta cifra con el desarrollo de estas nuevas “tecnologías de ultrasonido guiadas por computadora” utilizando técnicas de última generación en ecografía, resonancia magnética, robótica e informática.

El objetivo es crear”un sistema de múltiples sondas para la imagenología automatizada por ultrasonido”.

No más imágenes borrosas cuando el bebé se mueve
Las imágenes obtenidas en el video son sorprendentes por la definición con la que puede verse el bebé. Esto es posible gracias a los algoritmos que corrigen las imágenes de una ecografía normal permitiendo crear imágenes claras.

En general, si un bebé se mueve rápidamente como lo hace el bebé de aquí, las imágenes obtenidas no serían claras y la madre tendría que realizarse el estudio nuevamente.

Los investigadores y los médicos esperan desarrollar masivamente esta tecnología, con el diseño de cuatro sondas que se mueven automáticamente alrededor de la parte superior del vientre de la madre para obtener la mejor imagen desde diferentes ángulos.

De esta manera, podrían detectarse muchas complicaciones fetales y tratarse mucho antes de que nazca el bebé, reduciendo de forma considerable la muerte fetal o del recién nacido.

Tapón mucoso ¿Qué es y en cuál semana del embarazo sale?

¿Qué es el tapón mucoso?
El tapón mucoso es una secreción, originada a partir de las células del epitelio del cuello uterino de la gestante, que se forma de manera precoz, en las primeras semanas de embarazo. La composición de dicha mucosidad es muy variada.

En gran medida está formado por agua y un pequeño porcentaje son proteínas, cloruro, calcio, sodio, enzimas, fosfatos…, además de inmunoglobulinas, que van a intervenir en su función.

¿Para qué sirve el tapón mucoso en el embarazo?
El tapón mucoso sirve para proteger de la gestación, puesto que crea una barrera de separación entre el interior de la cavidad uterina y la vagina, habitáculo donde se asienta una gran cantidad de hongos y bacterias saprófitas, pero también, puerta de entrada de otros gérmenes potencialmente peligrosos.

Tanto la barrera física como la presencia de inmunoglobulinas en el tapón mucoso sirven para cuidar a nuestro futuro bebé durante las 40 semanas que dura un embarazo.

¿Cuándo se expulsa el tapón mucoso?
En general, el tapón mucoso permanece en la zona endocervical hasta el final de la gestación, incluso en algunas ocasiones, se puede eliminar durante la fase de dilatación del parto.No obstante, existen circunstancias que pueden producir la expulsión de dicho tapón, posiblemente por la presencia de algunas contracciones que han podido desencadenar pequeñas modificaciones, cambios en el cérvix uterino. Dichas modificaciones pueden ser el inicio de la dilatación o el borramiento, acortamiento, del cuello uterino.

¿Expulsar el tapón indica parto inminente?
La eliminación o expulsión del tapón mucoso, no está inexorablemente asociada al inicio del parto; no obstante sí está relacionado con el comienzo de actividad uterina. Por consiguiente, hay dos escenarios posibles:

El parto puede iniciarse de manera inminente, si se acompaña de dinámica uterina regular.

O bien el parto se desencadena en horas, días o semanas, si ha sido desencadenado por contracciones esporádicas.

¿Y si el tapón se expulsa mucho antes del parto?
Lo que sí es cierto, que la pérdida temprana del tapón mucoso en la gestación, debe considerarse con precaución, tanto por parte de la paciente como del profesional.

Lo ideal es proceder a un estudio pormenorizado de cérvix uterino, mediante la determinación de la longitud cervical ecográficamente, y, si fuera preciso, empleando otras técnicas de valoración, para descartar posible incompetencia cervical o amenaza de parto prematuro.

El objetivo es intentar evitar el parto antes de la semana 34 a 37 de embarazo. Y si el parto fuera inminente, realizar las maniobras de maduración pulmonar y neuroprofilaxis fetal precisas, para una mejor evolución del neonato inmaduro.

¿Qué aspecto tiene el tapón mucoso?
El tapón de mucosidad es generalmente claro, ligeramente teñido de sangre o rosado en color. Puede ser mucosidad fibrosa o una secreción pegajosa. Algunas mujeres podrían no notar la pérdida de su tapón de moco, puesto que ya hay un aumento en el flujo vaginal durante el embarazo.

¿Cuándo debo llamar a mi médico?
Si el moco aparece normal en color, no hay urgencia en contacto con su proveedor de atención médica. Puede dar un informe en su próxima visita con el proveedor.

Usted debe llamar al médico inmediatamente si su descarga repentinamente se convierte en rojo brillante y la cantidad de descarga superior a una onza (unas dos cucharadas), indicando la posibilidad de una complicación como la placenta previa o desprendimiento prematuro de placenta.

Niño o niña, en qué semana puedes saberlo?

Hoy en día para poder lograr conocer, cuál será el sexo de un bebé existen muchos y variados métodos, que con el pasar del tiempo se van innovando hasta obtener en su proximidad un 90% de certeza en el veredicto acerca de si será niño o niña que varía dependiendo a su lapso de desarrollo.

Esta inquietud nace a gusto de los padres, que desean saber cómo interactuar en temas de decoración, vestimenta, remodelación de espacios e inclusive regalos de maternidad, así como también, en los sueños y metas de los padres, en cómo educarlos y cuáles serán sus puntos fuertes a lo largo de sus vidas.Métodos para conocer el sexo de tu bebé
Existen métodos que aún perpetúan en el miedo e ignorancia (ya que son poco aplicados) de los padres y familiares, así como también del equipo médico debido a lo invasivo y “peligroso” como lo puede ser en algunos casos para el feto, además de los elevados costos clínicos que son realmente significativos y excluyen a presupuesto ajustado o ahorros limitados en el transcurso de los nueve meses de gestación por el cual cursan los padres.

A partir de las primeras 8 semanas
El feto contando con 8 semanas de gestación, ya puede mostrar resultados sobre cuál será el género que desarrollará a través de un examen de sangre. Este es un método poco utilizado por madres actualmente, ya que no proporciona un resultado correcto o muy detallado a lo largo del desarrollo restante del bebé, es decir podría cambiar de un día a otro.También con 8 semanas hasta las 10º semana, la madre puede consultar el sexo del neonato a través de un examen de orina, un método bastante ignorando cabe agregar ya que el resultado puede verse fácilmente modificado por algún agente o contaminación hormonal, pero también encabeza las listas de métodos para descubrir el género del pequeño.

Contando con 13 semanas de embarazo.
Comenzando con los primeros días de las 13 semanas, ya los padres y familiares del próximo neonato pueden ir a consulta para realizar un ultrasonido. que es el método más popular que con los años se promociona y moderniza hasta dar un resultado prácticamente exacto, con fotografías del feto hasta en 3D.

Aunque esto también puede verse afectado sea por la posición del bebé en el vientre, y si el alcance máximo de la pericia del equipo pueda lograr visualizar el sexo del bebé.

¿Con cuántas semanas es certero realizarse una prueba?
Contando ya con 16 semanas, es aún mayor la posibilidad de saber con exactitud el género desarrollado del bebé. Nuevamente resaltando que la posición de este colabore con la visión dada al médico especialista. Pero con exactitud y lo más recomendable es a las 20 semanas de embarazo.

Aun así, con todos estos métodos, es común escuchar como las abuelas, u otras mujeres aplican sus propios métodos, mal llamados “caseros”, para averiguar el sexo del bebé que en su mayoría apuestan más a la suerte y probabilidad, más no en resultados exactos que pueden colocar en riesgo la salud del bebé y de la madre, así como también todo el tiempo de gestación.

8 cosas IMPORTANTES que toda mujer embarazada debe saber

El embarazo es la mejor etapa que puede experimentar una mujer, el sentir un ser vivo dentro de su vientre que crece y se desarrolla es una sensación que no se puede explicar con palabras. Es alegría, felicidad, incertidumbre, miedo, dudas, anhelo, curiosidad, es una mezcla de emociones y sentimientos, sin duda, es una gran bendición ser mujer.

Sin embargo, el embarazo muchas veces puede ser una etapa llena de mitos e ideas erróneas, que posiblemente las personas cercanas como familiares, amigas, incluso la pareja, suelen atemorizar a esa mujer primeriza y despertar en ella miedo y dudas.

Qué es lo que debes saber si estas embarazada
1. No estas enferma
Son muchos los cambios que vas a experimentar en tu cuerpo tanta física y psicológicamente por las hormonas, estos cambios emocionales son considerados normales, sin embargo la pareja pensará que estarás enferma.

Esto se debe a los neurotransmisores del cerebro que están alterados por lo niveles de hormonas (progesterona y estrógenos). Puedes estar alegre y en un instante sentir llanto, irritabilidad o mal humor, estarás sensible e insegura en muchas ocasiones.

Físicamente sentirás las náuseas matinales, mareos y problemas digestivos, incluso suele disminuir el apetito sexual por miedo a dañar al bebé. Pero recuerda no estás enferma, el cuerpo está preparado para experimentar cualquier cambio.

2. Acudir con un especialista
Es normal que sí detectas la perdida de tu menstruación suelas pensar que estas embarazada, sin embargo, es importante acudir con un especialista para asegurarse de tu estado y sobre todo saber que el bebé se encuentra bien. Algunas veces las mujeres suelen confundir la pérdida de su ciclo con otras alteraciones físicas.

3. Elimina los vicios
La mujer debe estar consiente que son muchos los trastornos que puede sufrir su bebé si tiene malos hábitos y vicios, como por ejemplo, bajo peso al nacer, retardo del crecimiento, síndrome de muerte súbita, malformaciones congénitas, falta de oxígeno, entre otras. Por ello, es fundamental que desde que tengas el conocimiento de tu embarazo dejes todos los vicios.

4. Cuidar la alimentación
No se trata de comer por dos, puesto que subirás de peso y eso afectará a tu bebé. Debes ser muy cuidadosa y comer sano, ya que tu bebé recibirá todos los nutrientes necesarios para poder desarrollarse y estar bien de salud. Puedes consentirte con algunos antojos, sin embargo, no abuses.

5. No consumas alimentos crudos
Muchos bacterias pueden están en los alimentos, por ellos, debes asegurarte de lavar y desinfectar bien las frutas y verduras, de preferencia elige comer alimentos cocidos o hervidos y evitar los embutidos, para evitar cualquier infección que pueda afectar tu salud y la de tu bebé.

6. No tomes medicina
Auto medicarse es muy normal cuando se tiene un simple resfriado o dolor de estómago, sin embargo cuando estas embrazada es importante evitar tomar cualquier medicina, a menos que tu especialista lo indique. ¡Recuerda puedes afectar la salud y desarrollo de tu bebé!. Elige por remedios naturales como tomar tés.

7. Realiza ejercicio
Realizar ejercicio tiene muchos beneficios para las mujeres embarazadas, aparte de controlar el peso, ayuda a reforzar el sistema cardiovascular, además te ayuda para prepárate para el momento del parto, reducirá el estrés y te podrá de buen humor porque se elevaran tus niveles de serotonina, bajaran las molestias típicas del embarazo, disminuirá la fatiga y cansancio y podrás dormir mejor.

8. Déjate consentir
Evita realizar esfuerzos extras y déjate consentir, disfruta cada etapa de tu embarazo y vívelo al máximo. Recuerda que todo cambio en tu cuerpo tendrá una extraordinaria recompensa. ¡Ser madre!
¡Estar embrazada es lo mejor de ser mujer, cuida tu salud y la de tu futuro bebé!